【雪线之上】挑战人生中的第一个5000米 四姑娘山大峰登山2.5日活动
● 为什么不去徒步？ ●
欢迎咨询
活动批次
大峰攀登全年每天发团
每日发团 ：活动价格1480元，1：1协作1980元。（2人成团）
每周五发团： 活动价格1380元，1：1协作1880元。（1人成团）
节假日价格
中秋发团：
2021年09月21日-2021年09月23日
活动价格1580元/人，1：1协作2480元/人（一人成团）
国庆发团：
2021年10月1日-2021年10月3日
2021年10月4日-2021年10月6日
活动价格：1780元/人，1：1协作2680元/人（一人成团）
（温馨提示）：所有出发团队6人以上全陪领队带队（包含6人），6人以下当地向导带队。
报名要求
①在线咨询②提交资料
③支付款项④落实报名⑤集合和出行
详细行程
D1成都金周路C口地铁站-（车程约68KM）-映秀镇-（车程约43KM）-卧龙镇-（车程约79KM）-四姑娘山镇酒店
今日集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
● 餐食：全天餐费自理。
● 住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
● 海拔：四姑娘山镇约3150M
（温馨提示）：
1.集合地点一般为成都地铁2号线金周路C口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会电话通知。
2.集合时间（2.5日周末版活动，夏季集合时间一般为17：30-18：30，冬季集合时间一般为17：00-18：00；3日节假日版活动，集合时间一般为早上07：00-08：00）具体出发时间以领队电话通知为准。
3.当日抵达四姑娘山镇可能时间较晚，存在夜晚乘车的情况，请提前安排好自己的饮用水和晚餐，乘车途中除了上卫生间基本不做停留。
4.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
5.四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。
6.三日节假日版本的活动，我们会前往映秀震中遗址进行参观，并赠送当日映秀午餐和四姑娘山晚餐，不用不退。
D2四姑娘山镇酒店-（徒步约3.5KM）-朝山坪（徒步约4.5KM）-海子沟保护站小卖部-（徒步约7KM）-大峰大本营
早上起床之后收拾好自己的个人装备，吃完早餐整备出发，大包行李由马匹驮运，自己轻装上阵。今天的强度比较大，请将路餐和饮用水准备充足，开始我们的徒步。今天的海拔爬升非常高，请合理安排好自己的体力，控制好自己的行进速度，体力不支的可以提前预订马匹，为第二天冲顶预留好体力。大约在下午17-18点左右可以到达大峰大本营，大本营提供营地餐和热水，你需要做的就是高海拔的适应，为第二天冲顶做准备，今晚早早入睡。
● 餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：大峰大本营（大本营通铺或露营）
● 海拔：大峰大本营约4300M
温馨提示：
1.今日海拔爬升超过1100m，途中有一个小卖部可以补充热水和泡面等物资，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿。
2.中途手机大部分时间没有网络，但是可以打电话。
D3大峰大本营-（徒步约5KM）-大峰顶-（徒步约20KM）-海子沟景区大门-（乘车约190KM）-成都金周路C口地铁站
今日凌晨03:00起床，准备好冲顶的装备，吃完早餐后04：00点准时出发（夏季可能会早点出发，冲顶之后可以看日出），营地往返大峰顶大约需要6-7小时左右，登顶后拍照留念，欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光。然后安全下撤到到营地收拾整理背包，整理完毕后将背包交给向导，集合出发。今日下山原路返回到海子沟景区大门检票处集合，人员集合完毕后乘车返回成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。
● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（敬请自理）
● 住宿：敬请自理
● 海拔：成都约540M
温馨提示：
1.冲顶消耗的体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹。
2.登山关门时间为早上9点，无论是否登顶都需要下撤。
3.冲顶路上需要用到头灯，请提前备足电池，不要使用手电、手机等照明。
4.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
5.如果第3天当天离开成都，建议订第二天的航班或车次。正常情况下抵达成都的时间约为19点-20点，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
赠送项
1、保险：80万额专业户外保险，具体赔付条款见图片：
（1）趣高原户外运动保障，计划二
（2）户外专家运动保障，计划三
费用包含
1、交通：往返四姑娘山，根据人数选择合适车型。（此路线成团人数低于4人，可能选择拼车）。
2、住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。
3、餐食：全程所列餐食合计1正2早（端午节起节假日为3正2早）,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
4、门票：四姑娘山户外管理票。
5、非节假日升级大本营石头房子
5、领队：户外专业认证领队。
6、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
7、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
8、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
费用不含
1、各地往返成都的大交通费用。
2、以上未列的小景点门票。
3、用餐酒水及其他个人开支。
4、个人骑马（费用参考如下，随季节有浮动）
5、报价未含发票。
6、路餐2顿自理。
7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
8、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
9、行程以外产生的所有费用。
注:骑马价格标准（参考）
1.四姑娘山进山栈道-大峰大本营：360元/匹
2.大峰大本营-四姑娘山进山栈道：360元/匹
以上价格在国庆节期间都有调整幅度，具体以当地为准。
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
退订规则
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
1.出团前3天以上退团，全款退。
2.集合前3日至2日，支付旅游费用总额30%；
3.集合前1日，支付旅游费用总额100%；
4.因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付费用全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
5.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
6.出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
1.四姑娘山进山前离团：退费150元/人（四姑娘山户外管理票150/人）
2.四姑娘山进山后离团：行程结束，费用不退。
报名要求
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
出团通知
1.集合日前1日 21:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天电话联系大家）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
建议个人装备
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（备用衣物、一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10.抓绒帽（主要是保暖）
11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12.厚手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（既可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水杯（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.冰爪（积雪期辅助登山，防止滑坠）
7.大背包或者驮包（用马匹托运）
8.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
9.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
10.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1.羽绒睡袋（6-10月建议充绒量800-1000g，11-5月建议充绒量1000-1500g）
2.帐篷（四季帐或者高山帐）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5.防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6.铝膜地席（可选择带）
7.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
● 为什么不去徒步？ ●
活动批次
大峰攀登全年每天发团
每日发团 ：活动价格1480元，1：1协作1980元。（2人成团）
每周五发团： 活动价格1380元，1：1协作1880元。（1人成团）
节假日价格
中秋发团：
2021年09月21日-2021年09月23日
活动价格1580元/人，1：1协作2480元/人（一人成团）
国庆发团：
2021年10月1日-2021年10月3日
2021年10月4日-2021年10月6日
活动价格：1780元/人，1：1协作2680元/人（一人成团）
（温馨提示）：所有出发团队6人以上全陪领队带队（包含6人），6人以下当地向导带队。
报名要求
①在线咨询②提交资料
③支付款项④落实报名⑤集合和出行
详细行程
D1成都金周路C口地铁站-（车程约68KM）-映秀镇-（车程约43KM）-卧龙镇-（车程约79KM）-四姑娘山镇酒店
今日集合出发前往四姑娘山镇，途经都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。穿越巴郎山公路隧道，抵达四姑娘山镇，晚上入住四姑娘山镇。
● 餐食：全天餐费自理。
● 住宿：四姑娘山镇酒店（双人标间）
● 海拔：四姑娘山镇约3150M
（温馨提示）：
1.集合地点一般为成都地铁2号线金周路C口，因实际情况有可能会改变集合地址，如需要改变，领队会电话通知。
2.集合时间（2.5日周末版活动，夏季集合时间一般为17：30-18：30，冬季集合时间一般为17：00-18：00；3日节假日版活动，集合时间一般为早上07：00-08：00）具体出发时间以领队电话通知为准。
3.当日抵达四姑娘山镇可能时间较晚，存在夜晚乘车的情况，请提前安排好自己的饮用水和晚餐，乘车途中除了上卫生间基本不做停留。
4.出发当日海拔爬升较大，请提前备好厚衣物，注意海拔带来的温差，不要受凉。
5.四姑娘山镇有户外装备的出租与售卖，装备不全的伙伴可以前往采购与租赁。
6.三日节假日版本的活动，我们会前往映秀震中遗址进行参观，并赠送当日映秀午餐和四姑娘山晚餐，不用不退。
D2四姑娘山镇酒店-（徒步约3.5KM）-朝山坪（徒步约4.5KM）-海子沟保护站小卖部-（徒步约7KM）-大峰大本营
早上起床之后收拾好自己的个人装备，吃完早餐整备出发，大包行李由马匹驮运，自己轻装上阵。今天的强度比较大，请将路餐和饮用水准备充足，开始我们的徒步。今天的海拔爬升非常高，请合理安排好自己的体力，控制好自己的行进速度，体力不支的可以提前预订马匹，为第二天冲顶预留好体力。大约在下午17-18点左右可以到达大峰大本营，大本营提供营地餐和热水，你需要做的就是高海拔的适应，为第二天冲顶做准备，今晚早早入睡。
● 餐食：早餐（含），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）
● 住宿：大峰大本营（大本营通铺或露营）
● 海拔：大峰大本营约4300M
温馨提示：
1.今日海拔爬升超过1100m，途中有一个小卖部可以补充热水和泡面等物资，大本营没有物资补给，仅提供营地餐和住宿。
2.中途手机大部分时间没有网络，但是可以打电话。
D3大峰大本营-（徒步约5KM）-大峰顶-（徒步约20KM）-海子沟景区大门-（乘车约190KM）-成都金周路C口地铁站
今日凌晨03:00起床，准备好冲顶的装备，吃完早餐后04：00点准时出发（夏季可能会早点出发，冲顶之后可以看日出），营地往返大峰顶大约需要6-7小时左右，登顶后拍照留念，欣赏壮阔无比的云海、日出、佛光。然后安全下撤到到营地收拾整理背包，整理完毕后将背包交给向导，集合出发。今日下山原路返回到海子沟景区大门检票处集合，人员集合完毕后乘车返回成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。
● 餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（敬请自理）
● 住宿：敬请自理
● 海拔：成都约540M
温馨提示：
1.冲顶消耗的体力特别大，体力差的可以提前预订下山的马匹。
2.登山关门时间为早上9点，无论是否登顶都需要下撤。
3.冲顶路上需要用到头灯，请提前备足电池，不要使用手电、手机等照明。
4.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
5.如果第3天当天离开成都，建议订第二天的航班或车次。正常情况下抵达成都的时间约为19点-20点，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票！
赠送项
1、保险：80万额专业户外保险，具体赔付条款见图片：
（1）趣高原户外运动保障，计划二
（2）户外专家运动保障，计划三
费用包含
1、交通：往返四姑娘山，根据人数选择合适车型。（此路线成团人数低于4人，可能选择拼车）。
2、住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。
3、餐食：全程所列餐食合计1正2早（端午节起节假日为3正2早）,包含营地早餐、晚餐。营地晚餐为四菜一汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等。
4、门票：四姑娘山户外管理票。
5、非节假日升级大本营石头房子
5、领队：户外专业认证领队。
6、马匹：已包含徒步期间装备驮运费用。
7、装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
8、其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
费用不含
1、各地往返成都的大交通费用。
2、以上未列的小景点门票。
3、用餐酒水及其他个人开支。
4、个人骑马（费用参考如下，随季节有浮动）
5、报价未含发票。
6、路餐2顿自理。
7、单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。单房差根据季节不同，价格不同，具体请咨询客服。
8、个人装备驮运不能超过20公斤。超重需提前告知，并酌情补足行李超重费用，以便我们增加驮运马匹。
9、行程以外产生的所有费用。
注:骑马价格标准（参考）
1.四姑娘山进山栈道-大峰大本营：360元/匹
2.大峰大本营-四姑娘山进山栈道：360元/匹
以上价格在国庆节期间都有调整幅度，具体以当地为准。
特别提示：
我俱乐部有权根据实际情况，在不减少游览景点及接待标准的前提下对行程游览顺序进行调整。如因不可抗力影响，如地震、山洪、道路塌方等，导致行程无法完成或更改路线，大家通过协商进行费用退补（行程减少或取消按未发生费用全额退费，行程增加或绕道按实际增加费用补费）。参与队员可以打印此贴作为行程依据。
退订规则
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
1.出团前3天以上退团，全款退。
2.集合前3日至2日，支付旅游费用总额30%；
3.集合前1日，支付旅游费用总额100%；
4.因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付费用全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
5.如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
6.出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
1.四姑娘山进山前离团：退费150元/人（四姑娘山户外管理票150/人）
2.四姑娘山进山后离团：行程结束，费用不退。
报名要求
【报名要求】：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
一、鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5.精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6.高血压、高血糖、高血脂患者；
7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8.大中型手术的恢复期病患者；
9.孕妇及行动不便者；
10.其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；50 周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
出团通知
1.集合日前1日 21:00之前，工作人员完成报名统计工作。随后发送出团短信通知到您预留的手机上（包括集合酒店名称、地址、电话，领队联系电话以及注意事项等）集合日当天请保持手机通畅（一般领队会在集合日当天电话联系大家）。
2.短信通知完毕，我们工作人员还会逐一跟报名队员联络，以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后，请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的，请联系报名客服。
建议个人装备
第一类：服装装备
1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2.抓绒衣裤（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3.排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4.快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5.羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6.其他个人衣物（备用衣物、一次性内裤、汗衫T恤……）
7.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护脚踝）
8.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
10.抓绒帽（主要是保暖）
11.薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
12.厚手套（主要是保暖的功效）
13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
14.头巾（既可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）
第二类：辅助装备
1.保温水杯（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2.头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3.登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4.护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6.冰爪（积雪期辅助登山，防止滑坠）
7.大背包或者驮包（用马匹托运）
8.冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
9.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防脏）
10.防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1.羽绒睡袋（6-10月建议充绒量800-1000g，11-5月建议充绒量1000-1500g）
2.帐篷（四季帐或者高山帐）
3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5.防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
6.铝膜地席（可选择带）
7.炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1.路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
2.个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
3.个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
