▪ 玉 渡 山 ▪ 

这里被网友誉为京郊最美的地方

青山绿水，忘忧湖，高山大草坪

每一处都能让你心情舒畅

天然氧吧，尽情感受大自然

原始生态森林，小溪，瀑布

是大自然保存最原始的绿色记忆

也是现代人回归大自然最佳的选择。

▌ 行程安排

第一天

上午公司集合 7.30-9.30带着愉快的心情开始美好的一天！

9.30前后 到达玉渡山景区，大巴车一直开到山顶，我们将群山踩在脚下，双手触摸白云。

12.30 餐厅集合 用餐

14.00 -17.00 下午可以景区内  大家可以结伴自由玩耍。

在湖畔边：最适合拍照赏景，这里有喊泉，各种野花，呼吸最清新空气；

在大草甸上：最适合各种嘻戏、草地打滚、放风筝、玩游戏，你可带上垫子准备些零食，享受云端午餐；

在峡谷里：您可在溪边尽情戏水，捉小鱼，您也可以挑战全程溯溪，来一次野外体验；

爬玉渡山：体力好的伙伴，不防来个玉渡山小环线，锻炼身体，美景更是在人迹罕至的地方；

环湖游：绕忘忧湖来个360度无死角环湖徒步，移步换景，美景一路相随；

17.30｜ 我们停车场找大巴 车上集合前往酒店

18.30 ｜抵达 酒店 办理入住

19.30-21.30  晚餐 用餐开始  

第二天

早餐 8.00 -8.30用餐 

餐后停车场找大巴退房 9.00车上集合 前往景区龙庆峡游玩

9.30 -12.30  抵达景区 含游船票 京郊小桂林之称的龙庆峡游玩

到达【龙庆峡】游览。在已开放游览的7公里长的库区，共有近30余处景观。两边的崖岸之上，有镇山如来、石熊跳岩、九连洞、鸡冠山、金刚山、马蹄潭、将军岩、金刚寺遗址等奇峰怪石，堪称“塞外一绝”。游船驶抵“九曲湖”的一座小码头，可以弃舟登岸，沿山谷步行而上，有神仙院、仙人棋、老虎嘴等景点。然后乘龙梯上到大坝顶，坐船游览龙庆峡，从金刚寺码头下船，游览金刚寺景区，然后从月亮湾码来头上船，回到百花洞口，

坐玩龙梯后，乘船之前从楼梯徒步登山到神仙苑景区，然后原路下山，再坐船玩龙庆峡，以后的游源览顺序，参照以上。

12.30 停车场找大巴 车上集合前往餐饮

12.30-14.00 用餐 延庆醉有名气的柳沟民俗村豆腐宴  餐后民俗村可以转转

14.30车上集合 预计16.30 前后抵达公司解散

*以上行程时间仅供参考 实际路况人员等有些许变动

4）团建执行：飞盘团建场地费及教练费及团建执行费用

延庆玉渡山这个“北京后花园”

景色秀丽，环境清幽

山上植被覆盖率高

置身青山绿水之中，回归自然

长流不息的源头活水

不仅汇成了龙庆峡这一京郊小漓江之秀

更孕育了这一方原始自然保护区之美

一览京郊大地的盛景

清澈透明、波平浪静的忘忧湖

似一块宝镜镶嵌在深山峡谷之中

遇见优美的山水，瞬间忘掉一切烦恼

高峡平湖景区，明湖水面12万平方米，镶嵌于绿色山谷间，游人在此或泛舟垂钓、或观赏禽鸟戏水、或寄意候鸟翔集，也可到湖东龙庆峡谷探幽。

玉渡山景区郁郁葱葱，是一片绿的世界。

青山环抱间的呐喊喷泉

可以用声音分贝大小来控制喷泉的高低

简直是浪漫的表白神奇神器

在山海之间大声喊出你的爱

玉渡山是国家级生态保护区；景区全境百余平方公里，景点精华集中在58平方公里内，分六大景区共56个景观，分别是：高峡平湖区、玉渡山景区、石佛寺景区、海坨主峰区、双松寺区、二龙山景区。

山中溪水四季长流，春夏秋冬景色各异，摇曳多姿。在林间草木栖息着各种动物、禽鸟和昆虫。

紧邻忘忧湖是一片占地面积5万平方米高山草坪，站在草坪上举目远眺，连绵的山峰，翠绿的树林，茂密的灌木，形成了优美的山水画卷。高山草坪还是情侣拍摄婚纱照的理想外景地，就会有情侣来拍照，定格甜蜜幸福的瞬间。

国家4A级景区，海拔高、植被密、游人少，是天然避暑胜地;醉美：青山、秀石、溪水、泉水、瀑布、野花、高山湖泊、高原草甸、森林徒步，一应俱全，配合绝妙。

我们也嘚瑟拍照，草坪很开阔开满各种小花，玉渡山风景区地处深山，景色秀丽，环境清幽。

柳沟民俗村

位于延庆县城东南10公里处，又称凤凰城，明清时期，曾设总兵屯兵驻防，村里曾建过18座庙，设衙门，开当铺，市井兴隆。又因站在村外的山上俯视古城，形似一只展翅飞翔的凤凰，而在历史上被喻为“凤凰城”。

全城总面积63000平方米，现尚有城墙、城门等遗址，市一、二级国槐、榆树、柳树等九棵，明朝总兵府驻兵使用过的古井七口。

有千亩果园，杏、李子、苹果品种齐全，特色餐饮“火盆锅、豆腐宴”。游人到这里可以还可以推碾子、辘轳等，体验当地的民俗风情。

柳沟豆腐宴

在传统火盆锅的基础上，对豆腐进行开发，做出美容养颜的黄豆豆腐、滋补养肾的黑豆豆腐、清热袪火的绿豆豆腐。

制作时以一主锅为主，放入五花熏肉、白菜、鲜豆腐、冻豆腐、炸豆腐等。

其特点是以素为主，荤素搭配，油而不腻。

四周配以具有农家特色的三个辅锅，三个小碗，六个凉菜，取三羊开泰、四平八稳、六六大顺之意以传统制作工序和制作工艺进行加工制作—以豆腐为主，以其他菜肴为辅—着重于美容、养颜、滋补。

（是否升级团建拓展项目  可选）有没有那么一种团建？！

新奇好玩、老少皆宜

无场地限制、无性别限制

快来一起了解飞盘嘉年华吧

 飞盘主题团建 

关于飞盘

“飞盘运动”，英文名为UltimateFrisbee，融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点，是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动，具有新奇、活泼、变化、挑战性、男女差异小、无场地限制等特点。

 

“飞盘嘉年华”的道具包括飞盘、飞盘九宫格、飞盘篮筐...玩法有飞盘高尔夫、飞盘九宫格、飞盘争夺赛、躲避飞盘...简单的道具，多样的玩法，让队员们亲身感受团建的乐趣。

 

选择飞盘团建

为什么选择飞盘团建？因为它在规则上区别于篮球、足球的团体项目，具有明显的独特性。这种规则的独特性，能够使团队建设更高效。

 

☑ “飞盘团建”禁止任何身体接触。

☑ “飞盘团建”不设裁判，依靠队员自我判罚。

☑ “飞盘团建”重视体育道德和比赛公平。

☑“飞盘团建”需要合力得分，个人无法得分。

☑......

 

飞盘主题团建的这些规则，能够让团队成员之间学会互相尊重、互相理解、互帮互助，使团建变得更具目标性、可行性、实效性。

 

飞盘团建的价值

Q

对个人而言

我们可以控制飞盘在空中自由飞翔的轨迹，这是一种特别的享受。飞盘让我们都可以动起来，体验追逐的乐趣，释放压力、享受运动的快乐。飞盘容易上手，每个人都能轻松学会，还有精彩的对抗比赛可以挑战自我。

Q

对团队而言

有人传，有人接，每一次传接都是一次互动，让队员之间互相了解。提倡团队协作，单打独斗无法在比赛中生存，每一个得分都需要队友的配合，每个人都参与其中，能有效提高团队的凝聚力。这是一项男女混合的运动，男女在场上实现了更好的互动，女生更加阳光，男生更加绅士。

体验飞盘团建

1

破冰分组

破冰分组是团建的首要环节，一次好的破冰分组能让大家快速融入团队，激发大家参与活动的热情！

 

2

飞盘练习

一般来说，玩飞盘时只要将身体放轻松，并掌握三个诀窍—姿势正确、旋转有力、角度倾斜，任何投掷方法都能轻松学会。 

 

3

飞盘九宫格

将九宫格和飞盘的玩法相结合，考验的是扔盘人的准确度。在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落，每人可投掷3个盘，累计得分高者胜。

4

飞盘高尔夫

「飞盘高尔夫」的规则及玩法与高尔夫球类似，简单来说就是直接以手来当球杆、以飞盘当球，而以飞盘高尔夫篮为目标。

通常由开盘区用掷远盘运用掷远技巧投出第一盘，就如同高尔夫球的开球；飞盘落停后，再运用掷准技巧将飞盘向目标推进，待飞盘推进至目标附近时，则运用敲杆技巧将飞盘投入 (打中) 目标。

 

5

飞盘争夺赛

飞盘争夺赛是综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性，融合而成的一项运动。

每队各七人，在场内进行传接的一种比赛，因此选手除了要有攻、防的技术外，也必须具备良好的团队精神、体能、速度、智能、意志力。它有橄榄球赛般的激烈，有出神入化传接，有严酷速度、耐力考验，所以是飞盘国际赛最热门项目。

6

活动总结与分享

飞盘团建的最后，教练将对整场活动复盘，针对各个小组各个环节出现的问题进行分析，探讨每个环节可改进的地方，树立团队观念。

“盘不落地，永不放弃”

快带上你的团队

来感受这个新型对抗项目的魅力吧！